#요약(240625)
##한줄평
좋은 질문이 좋은 결과를 낳는다. 그래서 어떻게 질문하는가?
환경이 우리를 지배한다. 그렇다면 환경을 만들어라.
## 읽기 전 생각
많은 생각들이 행동을 가로막고 있었다.
어떻게 하면 더 행동하도록 할 수 있을까?
## 읽은 후 생각
환경이 우릴 지배한다면 환경을 만들어야겠지. 좋은 질문들이 나의 행동을 이끄는 트리거가 되도록.
#줄거리
트리거란 우리의 생각과 행동에 영향을 주는 모든 자극이다.
행동의 원리란 트리거 → 충동 → 자각 → 선택 → 행동이다.
행동변화의 4가지 선택지는 '창조', '보존', '제거', '수용' 이다.
→ 행동에는 4가지 선택이 있다. 무엇을 선택하든 긍정의 방향으로 나아가도록 하자
능동적인 질문을 트리거로 활용하는 방법
- 능동의 질문(방법 1)
1. 나는 오늘 명확한 목표를 세우기 위해 최선을 다했는가?
2. 나는 오늘 목표를 향해 전진하는데 최선을 다했는가?
3. 나는 오늘 의미를 찾기 위해 최선을 다했는가?
4. 나는 오늘 행복하기 위해 최선을 다했는가?
5. 나는 오늘 긍정적인 인간관계를 만드는데 최선을 다했는가?
6. 나는 오늘 완벽히 몰입하기 위해 최선을 다했는가?
- 각오의 질문(방법 2)
나는 지금,
이 일에,
긍정적인 변화를 주기 위해
어떤 투자도 아끼지 않을,
각오가 되었는가?
#느낀 점
읽은 지 오래된 책이다. 스스로를 변화시키는 방법에 대해 다루고 있다.
왜 스스로를 변화시키는데 서투른지 그리고 돌파구가 무엇인지 설명해 주었다.
돌파구로써 수동적인 질문이 아닌 능동적인 질문을 통해 변화를 이끌어낼 수 있을 것이다.
다시 한번 읽고 독후감을 정리해야겠다.